1 1 1 1 1


نان چاودار : 2 عدد

پنیر پارمسان ورقه ای : 1 عدد

عدس پخته شده : 3 ق.غ

پوره کدو حلوایی : 2 ق.غ

نمک : ½ ق.چ

فلفل سیاه تازه : ½ ق.چ

کره : 1 ق.م ( آب شده )

 


 

به این روش تهیه کنید:

1. روی یکی از نان ها یک ورق پنیر پارمسان قرار دهید.

2. روی ورق دیگر نان را با پوره کدو حلوایی بپوشانید.

3. عدس ، نمک و فلفل را روی پوره بریزید و لایه دیگر نان را روی آن قرار دهید.

4. روی نان کمی از کره را بمالید و برای 3-4 دقیقه درون گریل فر و یا ماهی تابه گریل قرار دهید.

5. ساندویچ را پشت و رو کنید و سمت دیگر آن را کره بزنید و برای 3-4 دقیقه دیگر گریل کنید تا هر دو سمت آن طلایی شود.

 

نکته: برای تهیه پوره کدو حلوایی خانگی از چطور پوره کدوحلوایی درست کنیم ؟ استفاده کنید.

 


 

میزان انرژی: 220 کالری

 


 

 

نظرات (0)

نظر ارسال شده‌ی جدیدی وجود ندارد

دیدگاه خود را بیان کنید

  1. ارسال دیدگاه بعنوان یک مهمان - ثبت نام کنید و یا وارد حساب خود شوید.
پیوست ها (0 / 3)
اشتراک‌گذاری موقعیت مکانی شما
متنی که در تصویر ذیل مشاهده می‌کنید را وارد نمایید
Earn Free Bitcoin
Earn Free Bitcoin

ما رو در شبکه های اجتماعی دنبال کنید

Pinterest Facebook Instagram 

Go to top

تمامی دستور غذاها و عکس ها توسط وبسایت آشپزی صورتی و لیمویی تهیه شده است. استفاده از مطالب سایت تنها با ذکر منبع مجاز است.