لوبیا سبز خام : 200 گرم

شکر : ½ ق.غ

آبلیمو : 2 ق.غ

روغن کنجد : 1 ق.غ

فلفل سیاه تازه : ½ ق.چ

به این روش تهیه کنید:

1 . در یک قابلمه دو برابر مقدار لوبیا ، آب بریزید و اجازه دهید به جوش بیاید .

2 . لوبیا را داخل آن بریزید و برای 3 دقیقه آن را بجوشانید .

3 . لوبیای را داخل آبکش بریزید تا آب آن خارج شود .

4 . روغن را داخل ماهی تابه کمی گرم کنید ، لوبیا را داخل آن بریزید و کمی تاب دهید .

5 . برای 2-3 دقیقه آن ها را تاب دهید و شکر و آبلیمو را اضافه کنید . 2 دقیقه دیگر تاب دهید .

6 . برای 1 دقیقه آخر ، فلفل سیاه را اضافه کنید و اجازه دهید تا عطر فلفل به خورد مواد برود .

7 . گرم و یا سرد ، همراه غذا سرو کنید . 

• قبلی
• بعدی

• سبزیجات
• شکر سفید
• دسته: کنار غذا

نظرات (0)

نظر ارسال شده‌ی جدیدی وجود ندارد

دیدگاه خود را بیان کنید

1. ارسال دیدگاه بعنوان یک مهمان - ثبت نام کنید و یا وارد حساب خود شوید.

نام (اجباری)

ایمیل (اجباری)

تارنما (وبسایت)

پیوست ها (0 / 3)

اشتراک‌گذاری موقعیت مکانی شما

متنی که در تصویر ذیل مشاهده می‌کنید را وارد نمایید

لغو ثبت نظر