سینه مرغ  : 2 عدد ( بدون پوست و استخوان )

آلوچه خشک : ½ پیمانه خرد شده ( بدون هسته )

ادامه مطلب: استیک مرغ و سس آلوچه - آسان


گوشت چرخ کرده : 300 گرم

نخود فرنگی : ½ پیمانه

ادامه مطلب: کاسرول تامالی - آسان


نان سفید ساندویچی : 2 برش

پنیر ورقه ای گودا : 2 عدد

ادامه مطلب: ساندویچ پنیر و جوانه جو گریل شده - سالم


خمیر پیتزا فریز شده : 1 عدد

اسفناج : 2 پیمانه ( خرد شده )

ادامه مطلب: پیتزا اسفناج - سریع


 

ادامه مطلب: 10 دستور پخت ، زیر 300 کالری

صفحه2 از13

مطالب مرتبط

واحدها

ق.س = قاشق سوپ خوری

ق.غ = قاشق غذاخوری

ق.چ = قاشق چای خوری

ق.م = قاشق مربا خوری


 


 

سایت آشپزی Pink&Lemon. استفاده از مطالب سایت تنها با ذکر منبع مجاز است.