1 1 1 1 1


نان چاودار : 2 عدد

پنیر پارمسان ورقه ای : 1 عدد

عدس پخته شده : 3 ق.غ

پوره کدو حلوایی : 2 ق.غ

نمک : ½ ق.چ

فلفل سیاه تازه : ½ ق.چ

کره : 1 ق.م ( آب شده )

 


 

به این روش تهیه کنید:

1. روی یکی از نان ها یک ورق پنیر پارمسان قرار دهید.

2. روی ورق دیگر نان را با پوره کدو حلوایی بپوشانید.

3. عدس ، نمک و فلفل را روی پوره بریزید و لایه دیگر نان را روی آن قرار دهید.

4. روی نان کمی از کره را بمالید و برای 3-4 دقیقه درون گریل فر و یا ماهی تابه گریل قرار دهید.

5. ساندویچ را پشت و رو کنید و سمت دیگر آن را کره بزنید و برای 3-4 دقیقه دیگر گریل کنید تا هر دو سمت آن طلایی شود.

 

نکته: برای تهیه پوره کدو حلوایی خانگی از چطور پوره کدوحلوایی درست کنیم ؟ استفاده کنید.

 


 

میزان انرژی: 220 کالری

 


 

 

  • هیچ نظری یافت نشد
افزودن نظر

واحدها

ق.س = قاشق سوپ خوری

ق.غ = قاشق غذاخوری

ق.چ = قاشق چای خوری

ق.م = قاشق مربا خوری


 


 

سایت آشپزی Pink&Lemon. استفاده از مطالب سایت تنها با ذکر منبع مجاز است.