1 1 1 1 1


نان سفید ساندویچی : 2 برش

پنیر ورقه ای گودا : 2 عدد

جوانه جو : ½ پیمانه

 


 

به این روش تهیه کنید :

1 . روی هر نان یک ورقه پنیر بگذارید .

2 . جوانه را روی یکی از پنیر ها قرار دهید و نان دیگر را از سمت پنیر ، روی آن قرار دهید .

3 . کمی روی ساندویچ را فشار دهید تا پف جوانه ها کم تر شود .

4 .  در طبقه اول فر قرار دهید و برای 3-4 دقیقه ( تا زمانی که طلایی شود ) آن را گریل کنید .

5 . ساندویچ را از فر خارج و آن را پشت و رو کنید و برای 2-3 دقیقه داخل گریل فر برگردانید .

6 . همراه با سالاد و نوشیدنی خنک سرو کنید .

 

نکته :

1 . می توانید کمی کره نرم شده در دمای محیط روی نان ها بمالید تا خوش رنگ تر شود .

2 . سمت دوم ساندویچ ، زمان کم تری برای گریل شدن نیاز دارد . احتیاط کنید تا نسوزد .

3 . برای این ساندویچ از نان فرانسوی خانگی ، پخته شده در قالب نان تست ، استفاده شده است .

 


 

انرژی هر ساندویچ : 240 کالری

 


 


  • هیچ نظری یافت نشد
افزودن نظر

واحدها

ق.س = قاشق سوپ خوری

ق.غ = قاشق غذاخوری

ق.چ = قاشق چای خوری

ق.م = قاشق مربا خوری


 


 

سایت آشپزی Pink&Lemon. استفاده از مطالب سایت تنها با ذکر منبع مجاز است.